Nice Yummy Resep Enak Untuk Berbagi

Cara Termudah Untuk menghidangkan Sempurna Tempe penyet diet tanpa minyak

Posted On | Category: Penyetan

Tempe penyet diet tanpa minyak. Jadi selama gw diet gw masak sendiri. Gak pake catering diet, jadinya hemat. Sebenernya banyak banget masakan indonesia Yang bs kita masak tidak menggunakan minyak dan mentega dan Tempe penyet diet – tanpa minyak lebih enak !!

Tempe penyet diet tanpa minyak Sayat sedikit tempe supaya bumbu meresap ke dalamnya. Tempe penyet diet – tanpa minyak lebih enak !! Jika Anda sedang diet, pilihlah tempe dengan cara dikukus agar berbagai nutrisi penting tetap terpenuhi. Kamu bisa memasak Tempe penyet diet tanpa minyak menggunakan 10 bahan dan 7 langkah. Begini cara membuatnya :

Bahan Dari Tempe penyet diet tanpa minyak

  1. 1 potong tempe,resep asli 175gr (me:400gr).
  2. 2 biji cabe merah besar (1).
  3. 8 biji cabe rawit (13).
  4. 5 siung bawang merah (7).
  5. 3 siung bawang putih (5).
  6. 1 Sdt terasi(bgks kecil 4,2gr).
  7. 1 Sdt ketumbar.
  8. 200 ml air,di tambahkan secara bertahap.
  9. Secukupnya garam,gula dan merica bubuk.
  10. Segenggam daun kemangi tambahan dari saya.

Tapi cara mengolahnya harus diperhatikan, lebih baik dikukus atau dibikin mendoan dengan minyak yang bagus sehingga proteinnya masih banyak. Panaskan minyak, goreng tempe hingga berwarna kuning kecokelatan. Angkat tempe goreng yang telah matang. Koreksi rasanya, lalu tambahkan tempe goreng di atasnya.

Langkah Memasak Tempe penyet diet tanpa minyak

  1. Uleg/haluskan semua bumbu…
  2. Potong kecil" tempe biar mudah empuk dan bumbu meresap..
  3. Campurkan bumbu uleg dan tempe sampai tercampur rata..
  4. Panaskan sedikit air kira"100 ml,setelah mendidih masukan tempe,aduk" dan tutup sampai air asat..
  5. Setelah asat tambahkan lagi sisa air, aduk" dan biarkan sampai air asat lagi.. jangan lupa tambahkan garam,gula dan merica.. koreksi rasa..
  6. Setelah air tinggal sedikit masukan daun kemangi,msak sampai layu dan tercium aroma wangi nya.. matikan api..
  7. Siap untuk di santap…. sehat,protein tinggi,rendah kalori..😊 Semoga bermanfaat.. 🥰..

Itulah lima resep sederhana membuat tempe goreng tanpa. Tempe penyet adalah makanan khas indonesia dari daerah Jawa Timur. Makanan ini dibuat dari tempe yang direndam dengan air garam dan ketumbar. Tempe tersebut kemudian digoreng dan setelah masak disajikan dengan sambal. Tempe penyet ala mertua * spicy fried tempe.